Babypilates I alkaa 9.1.2019

Babypilates Kääntöpaikalla, äidit ja vauvat 2–7 kk 
Keskiviikkoisin klo 13.45–14.30
Ryhmä I 9.1.–20.2.2019 (7 krt) ja  ryhmä II 6.3.–17.4.2019 (7 krt)
Tila: Kääntöpaikka Sali
Ohjaaja: Anni Rissanen
Babypilates on äidin ja vauvan yhteinen hetki liikkumiselle. Pääosa liikkumisesta on suunnattu äideille: vahvistamme kehoa kokonaisvaltaisesti ja saamme lisää liikkuvuutta, voimaa ja hyvinvointia kehoon. Erityisesti keskitymme syviin lihaksiin, joita tarvitaan synnytyksestä palautumiseen ja vauvan kannatteluun. Välineenä pilatespallo, jonka saat käyttöösi ohjaajalta. Tunnille tarvitset mukavat ja joustavat vaatteet. Vauvalle on hyvä ottaa pehmoinen peitto tai makuupussi alustaksi. Myös vauvat huomioidaan tunneillamme yhteisin leikein ja loruin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *